Ser a Cores - Envolver para Desenvolver

Psicoterapia? Porquê e Para quê?

A Psicoterapia é uma intervenção dentro da Psicologia Clínica que requer uma grande base teórica e técnica baseada na relação entre a pessoa e o técnico. O psicoterapeuta escuta e devolve o que ouviu para que, dentro do espaço seguro da relação terapêutica, se inicie a resolução das dores emocionais da pessoa.

Através da empatia, a escuta activa e a interpretação, vai construir alternativas, em conjunto com o cliente, para que este consiga vivenciar o seu dia-a-dia com serenidade.  

A Psicoterapia é um processo de conhecimento da vida interna e do psiquismo, proporcionando a mudança face a factores perturbadores, que podem ser emocionais, cognitivos e/ou interpessoais.

Exemplos em que a psicoterapia pode ser útil e benéfica tanto na infância, como na adolescência e nos adultos:

• Isolamento;

•  Dificuldades escolares;

•  Dificuldades sociais;

•  Ansiedade (generalizada, fobias, pânico);

•  Depressão e outras perturbações de humor;

•  Perturbações do comportamento alimentar;

•  Dificuldades interpessoais;

•  Desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento;

•  Situações de luto ou perda.

Como benefícios da Psicoterapia, podemos encontrar vários:

• ·         A resolução de problemas e a mudança de atitudes perante a desconstrução de antigos padrões;

• ·         Melhoria nas relações interpessoais;

• ·         Diminuição de sintomas incómodos;

• ·         Melhor concentração e/ou atenção;

• ·         Aumento da auto-estima e da confiança em si próprio;

• ·         O crescimento pessoal e o auto-conhecimento;

• ·         Aumento do bem-estar geral;

No fim do processo psicoterapêutico, a pessoa vai sentir um bem-estar geral. Para além desse bem-estar, vai ter a capacidade de realizar uma auto reflexão que lhe irá permitir olhar para si mesmo, mesmo fora do contexto terapêutico.

Convidamo-lo por isso a visitar o projecto Ser a Cores, tirar todas as suas dúvidas e aceder às nossas consultas individuais para todas as etapas de desenvolvimento através do email: psicologia.cclav@gmail.com.

Sabia que?

A Ordem dos Psicólogos elaborou um estudo acerca da efectividade da Psicoterapia em contextos de Saúde, e desse estudo concluiu-se que:

De acordo com o Inquérito Nacional de Saúde (2005/06) a frequência de indivíduos que em Portugal reporta sofrer de ansiedade ou depressão é respectivamente de 4% a 7% (Inquérito Nacional de Saúde 2005/06, cit. por OPP, 2011).

O infarmed, num relatório publicado no fim de 2010, refere que em caso  "depressão ligeira o aconselhamento psicológico pode ser suficiente", enquanto na "ansiedade generalizada o tratamento deve incidir na terapia psicológica" (OPP, 2011).

 

As intervenções psicológicas são efectivas num conjunto de perturbações de crianças e adultos, nomeadamente Depressão, Ansiedade Generalizada, Perturbaçao de Pânico, Perturbação de Stress Pos-Traumático, Pertubações Alimentares, Perturbações do Consumo de Substânscias e Dor Crónica (Hunsley, 2002b cit. por OPP, 2011).

A intervençao psicológica permite um aumento da produtividade de cada cidadão com perturbação psicológica (OPP, 2011).

A intervençao psicológica facilita a mudança de hábitos, a prevenção da recaída e a mudança de estilos de vida desadequados (OPP, 2011).

80% dos casos seguidos por psicólogos manifestam uma melhoria do estado emocional geral (Vasco et al, 2003; cit por OPP, 2011).

Referências Bibliográficas: Ordem Dos Psicólogos (2011). Evidência Científica sobre Custo-Efectividade de Intervenções Psicológicas em Cuidados de Saúde.